おうち足湯で韓国生活の疲れが取れ癒された話【終わりなき梅雨の憂鬱をはらす】

皆さん、毎日の疲れはどうやって解消していますか？

実は私、日本では毎日湯船につからないと一日を終えることができないほどのお風呂好きで、

お風呂に浸かることで日々の疲れを解消していました。誰得情報？

ただそんな私も、結婚のために渡韓し、湯船につかる習慣がない韓国では毎日シャワー生活。

そして実際に生活してみると「あれ？私意外にシャワーでも全然いけるじゃーん」なんて思っていました。

しかし、最近になり海外生活の小さなストレスの積み重ねから、「日本のお風呂でゆ〜〜っくりした〜い😭」「毎日の疲れを癒す時間が欲し〜い」と強く思うようになったのです・・・！

そこで始めたのが、洗面器を使っておうちで簡単に足湯をする方法です。

これが大ヒット！何気なく始めたのですがメリットばかりでした。

この記事では、簡単にリフレッシュができる「足湯」の方法と私が実際にやってみた効果・感想についてご紹介します。

この記事を読めば、早速試してみたくなるはず…！ぜひ楽しみながらご覧ください😊

足湯を始める前の私の状態

気ままに楽しんでいた韓国生活。

しかしここ最近になってモヤモヤ憂鬱な気持ちが晴れない日が続いたんです。

そこで自分の抱いているこの負の感情の原因を分析してみると以下の結果になりました。

上記のようにリストアップしてみると、なんとどれも自分では到底解決できないものだけでした。

そこで気が付いたんです。原因を解消することができないのなら…..癒しが必要だ。

足湯を始めたきっかけ

癒しが必要だと考えた私は、自分にとって何が一番リフレッシュできる方法かを考え、すぐに「お風呂」というキーワードが出ました。

しかしここは韓国。お風呂に浸かる文化がありません。

我が家にはトイレと浴槽が一緒になった部屋と、トイレと浴槽なしのシャワーがついた部屋の２つがあるタイプのアパート。韓国アパート、このタイプが多いですよね。

確かに浴槽はあるのですが、これがなんだか日本と勝手が違います。

一度お湯をためて入ってみたことがあるのですが、トイレと同じ空間であるためトイレが湿気でムンムンになる感じがどうしても耐えられず、

全然落ち着かなかったのです😭むしろストレス溜まる

そこで思いついたのがそう、足湯なのでした！

足湯のやり方

私がやっている方法は洗面器を使ったやり方です。

場所はシャワーがある部屋。トイレに座り、足元に洗面器を置いて行っています。

洗面器にお湯を入れて足を入れるだけ！お湯が冷める前に終えます。今は夏なので20分くらいは余裕で熱いお湯のままいられます。

洗面器はうちになかったので、ダイソーで購入しました。(2,000ウォン)

トイレに座ることで、多少床が濡れても大丈夫ですし、ストレスフリーで行えます。

日本で会社を退社するときに同僚からもらった入浴剤を入れたりして楽しんでいます。使う場面がなくてずっと引き出しに保管してた。使えてよかったー

特別なにか高価なものを購入しなくてもできるので、それだけでもハードル低くてかなりおすすめです。

足湯をやってみての効果・感想

■じんわり温かが続く

在韓の皆さん、韓国に限らず海外生活をされている皆さん、日本で湯船に使った後の感覚思い出せますか…..？

じんわりと身体が温まり、ぽかぽかが続くその感じ。まさにその感覚を味わうことができます。

冷え性の私には一日のうちでその温かさを感じられるその時間がとても貴重なんです。

しかも足元だけなので、全身湯船に浸かるのと比べるとのぼせることなく、長い時間行うことができます。

それもあってか、足湯を終えてもじんわり温かい状態が長く続くのです。

■日本を思い出せる

これは想像力をフルに作動させることが重要ですが….笑

日本を離れて生活していると、無意識にも日々日本を恋しく・懐かしく思う気持ちが湧いてきます。

そんな時、足湯をしながら「自分は日本で湯船に使っているんだ〜」と言い聞かせると、日本を思い出せます。ストレス多過によっておかしくなったか？

日本の温泉シリーズの入浴剤なんて入れたらさらに最高…。次に日本に行ける日がきたらたくさん買ってくるぞー！

最後に

足湯だけでこんなに語ってしまいました😅

今、世界的にもコロナウイルスの影響で不安が広がる中、ストレスが募りますね。

また、季節的にも安定しない日々が続き、本調子でいられないことが多いです。

イレギュラーなストレスを抱えながらも、普段の生活は維持しなければならないって本当にしんどいですよね(TT)

でも自分の力では根本的な原因を解決できなく、葛藤してしまいます。

そんなときに少しでも心癒される瞬間があるだけでも、救われる部分があります。

私にとってそれが足湯というエッセンスだったわけで…

「こんな状況で生活するだけでよくやってるよ！」と自分を褒めてあげて、自分をケアする時間をもてたらいいですね😊

今回の記事が少しでもお役に立ったら幸いです＾＾